Aeróbica
Setembro 1, 2008
A Ginástica aeróbica, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
Chamamos de Ginástica aeróbica as atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico e de impacto sobre as juntas, movimentos estes causadores de esforço físico que pode ser suprido pela oxigenação normal da respiração, quase sempre acompanhados de música, e que produzem um aumento metabólico e uso de substratosbenéfico ao organismo.
A aeróbica é poder se expressar através de dança rítimica e assim dandu uma proporcionalidade para seu corpo o mantendo em forma agradável.
Fernanda de Souza
Transporta oxigênio,e leva ao metabolismo da célula muscular que nos proporciona a intensidade de esforço físico.
Aline